La physio du coureur... et autres joyeusetées

Tout comme le X-Sam, le X-Senech entre toutes ses sorties (entrainement et compétition) sur un site bien pratique : http://moncarnet.org/.
Sur ce site, sous la rubrique "librairie", on trouve un lien vers un autre site (ça va, ça suit ?) qui s'appelle http://fouleemuroise.free.fr/.... et là enfin, on trouve un doc qui parait sympa (je n'ai pas encore tout lu) sur la physiologie du coureur à pied.
Dixit "moncarnet.org" : "Ce document décortique clairement et simplement toute la chimie moléculaire qui se déroule dans notre corps lors d'une séance de course à pied. A la fin de cette lecture vous serez incollable sur les sucres lents, les acides gras, la glycogenèse, le VO2max, le travail aérobie et anaérobie, etc."

Pour faire plus simple, on y accède en cliquant sur le petit bonhomme ci-dessous :



J'y crois pô, si avec ça on rattrape pas le Sam, j'y comprends plus rien !!!!